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一、宗旨:台灣地區處於亞熱帶適合游泳的時間很長,而且四面環海以及許多的河川溪流,提供了不少天然游泳場所,加上各種水上活動盛行,更增加人們與水接觸的機會,然而水上安全教育的缺乏,因此溺水事件時有所聞,尤其青少年朋友拯溺常識缺乏、不諳水性及泳技欠佳而發生意外,遺憾終生。

往昔水上安全救生訓練僅開辦高級班,限年齡十八歲以上,今後擬擴大舉辦初級(青少年)救生班,年齡七歲以上能游25公尺以上者,就可以參加水上安全初級班。

二、目地:以充實游泳技能及水上安全常識

三、主辦單位:中華民國水中運動協會水安會

四、地點:岡山農工B.O.T.皇家室內溫水游泳池   電話:623-0778

五、時間:8月19日至8月3 0日共十日(周六、日休息) 下午7至9時

六、資格:年齡七歲以上身心健康,能游25公尺以上者。

七、費用:新台幣2000元(包括門票、證照費、贈品及器材使用費等) 兩吋相片一張

 

日期

星期

課    程

項              目

8/19

入學測驗

1.編班2.受訓期間應注意事項3.下水游泳適應環境

8/20

水上安全知識

1.水性講解、海水與淡水的認識2.海浪與海流的認識3.溪流、暗流、漩渦、急流的認識4.加強游泳體能

8/21

加強泳技、糾正泳姿

1.泳姿示範、指導糾正2.潛水示範、指導糾正3.加強游泳400公尺以上4.不戴泳鏡游泳100公尺

8/22

加強泳技、糾正泳姿

1.泳姿、潛水糾正2.水底撈寶遊戲3.蛙式游泳400公尺以上4.跳水(直立式、平跳式、跨步式)

8/23

求生游泳

抬頭蛙泳、反蛙泳(仰式)2.水母漂、仰漂、俯漂3.著衣褲游泳4.借物漂浮、衣褲製作浮具5.定點踩水

8/26

基本救生應用器材

1.拋救生圈、救生繩袋、漂流物品2.伸展物品救援(竹竿、木桿等)3.加強游泳4.加強踩水、漂浮

8/27

浮潛

1.浮潛器材使用2.救生游泳複習3.四式游泳指導

8/28

急救訓練

1.人工呼吸2.受傷止血、骨折處理、抽筋自解處理3. 加強游泳4.水上遊戲節目(潛水撈寶)

8/29

總復習

1.以上總複習2. 加強游泳體能3.著衣褲游泳

8/30

測驗

1. 游泳400公尺2.潛水游泳(15公尺以上)3.漂浮(3分鐘以上)4.定點踩水(3分鐘)

 

※有排『著衣褲游泳課』時,請務必攜帶長袖上衣(最好是襯衫型)、長褲,最重要一點:衣褲不必是新的,但是一定要【乾淨】的。

開班教練:蔡東瑞    手機:0912-169-537

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